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足跟骨刺，多见于40岁以上的女性患者。主要症状是跟骨跖侧痛晨起行走疼痛尤重，有明显压痛点，重者如锥刺样，行走困难。多与慢性劳损有关，当体重增加，过度劳累时，跖腱膜起点产生不正常的张力，组织渗出有害物质发生无菌性炎症和水肿，长期的恶性循环得不到改善，刺激跟骨结节而形成骨刺。中医学称其为足跟痛，属“痹证”范围，认为多属肾气不足，气虚下陷或血虚，损伤所致。

↓《民间方1.》↓

滋阴活血汤

熟地、鸡血藤各30g，肉苁蓉20g，牛膝、白芍、黄芪各15g，黑杜仲、当归各12g，淫羊藿、红花、生姜各9g，木香3g。

水煎服，日2次。

跟骨骨刺。

中国医学文摘(中医)

↓《民间方2.》↓

山药莲子芡实粥治老年足跟痛

芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。

↓《民间方3.》↓

强骨汤

熟地12g，山药25g，山萸肉12g，寄生12g，牛膝g，木瓜12g，白芍25g，甘草10g。

上方每日1剂，加水煎煮2次混合，分2次服用。15天为1疗程

老年人足跟痛

河南中医

↓《民间方4.》↓

踮脚治足跟痛

立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。

↓《民间方5.》↓

川芎药袋法

川芎45g

上药研细面，分装在用薄布缝制的布袋内，每袋装15g，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可使用。，每天换药1右。将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋

足跟骨剌。

四川中医

↓《民间方6.》↓

方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。

↓《民间方7.》↓

　鸡肉川乌方

　　鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。

　　黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。

　　随量饮用。

　　适用于足风寒湿痹阻经络者。

↓《民间方8.》↓

鹿蹄汤治脚膝痛

　　鹿蹄4只，盐及调料适量。

　　先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。

　　治诸风脚膝疼痛不能着地。

注本方见于唐《食医心鉴》。

↓《民间方9.》↓

姜醋威灵仙敷治足跟痛

　　姜、醋各适量，威灵仙50克(中药店有售)。

　　将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患部)，每日换药1次，数次可愈。

　　宣通经络，驱风散寒。用治足跟疼痛或足跟部骨质增生。

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