进入秋季，气温有所降低，加上晚上不关窗户，这样就很容易出现落枕。早晨起来发现自己的脖子不能转动了，该怎么办？患上落枕后脖子不能动弹，试试下面这7种方法，希望对你有所帮助。
1、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
2、冰块冷敷
用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。
3、葛根药包热敷
葛根克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟，每日一次。
4、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
5、药枕疗法
用葛根克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
6、中草药内服疗法
将葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚，一同用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
7、抚摸疗法
患者正坐，施术者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
赞赏
