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经期是女孩子最脆弱的时候，肚子疼、腰酸、乳房胀、心情烦躁、悲观、乏力、嗜睡……这其中最痛苦，其实还是肚子疼。而坊间流传的“痛经多喝热水就好了”“女人都会痛经”“生个孩子痛经就好了”，其实都是对痛经这种疾病的忽视。痛经，真的是一种病。正常的月经，是不会痛的。今天就给大家讲讲，痛经的5种治疗办法。

西医对痛经的认知

痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。

临床上大多数的痛经都属于原发性痛经。原发性痛经，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素含量增高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

目前，西医治疗原发性痛经主要就一个办法，那就是非甾体类抗炎止痛药，比如大家比较熟悉的布洛芬。甚至，很多女生每个月都要依靠布洛芬“续命”，一口仙气，就靠布洛芬吊着。

很多西医的科研文章，已经证明，在没有更好的办法时，服用非甾体类抗炎止痛药，是完全可以的，并无多大的副作用，也并无成瘾性，在医师指导下，可以放心服用。

中医对痛经的认知

说完西医，我们再来看看中医有没有更好的办法呢？

中医认为“不通则痛”、“不荣则痛”。《素问·举痛论》云：“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”当寒气稽留、肝气郁滞等造成气血流行不畅，就会造成痛经。当气血虚弱，不能滋养，也会导致痛经。

中医怎么防治痛经呢？

注意保暖，少吃寒凉食品

现在的女孩子都追求美丽，简直到了疯狂的地步，简直“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷”。不管天气如何，不管寒冷炎热，不管亲友劝阻，就是要露出大长腿，露出小蛮腰小肚脐。当然，追求美丽，人之常情。但是，这些在中医看来，都是对女孩子身体伤害很大的。

现在女孩子都爱吃冰激凌，爱喝冷饮，这也是对女孩子伤害很大的。

因此，我们建议，在经前和经期，一定要注意保暖，在穿衣上，下半身要穿长裤、袜子，不能露脚踝和膝盖。上半身要注意肚子、腰、脖子的保暖。

在饮食上，杜绝一切冷饮、冷菜，如果平时就怕冷、手脚冰凉，酸奶、水果都要忌口。

泡脚

泡脚是很好的舒缓、解压方式，利用中药泡脚，可以改善我们体内的气血状态。

这里推荐一个薛院长的泡脚方：艾叶50g，香附15g，玉竹10g，威灵仙10g。

艾叶温经散寒，香附疏肝理气，玉竹养阴润燥，威灵仙祛风除湿，用这四味药煮水泡脚，每天睡前泡到身体微微出汗，经前坚持1-2周，可以有效预防和缓解痛经。

艾灸

大家在经前一周，可以做一下艾灸。这里，推荐三个在临床中特别有效的三个穴位。一个是神阙穴，也就是肚脐眼；第二个是关元穴，在肚脐正中下3寸；第三个是三阴交，在小腿内侧，内踝尖上3寸。每次灸20分钟。

代茶饮

在这里，为大家推荐一款代茶饮：橘核、荔枝核。

橘核、荔枝核各10克，泡水喝。

橘核、荔枝核可以疏肝理气散结，能很好的缓解痛经。还可以预防乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见妇科“结节”病。

中医正规治疗：方药、针灸等

当然，最好的办法还是找执业中医师，为您望闻问切，具体辨证，制定最佳的治疗方案。方药、针灸相结合，在最短的时间内，彻底解决痛经问题。

最后，关于多喝热水。“多喝热水”，这让绝大多数男生主动送人头的四个字，到底有没有用呢？可以明确的告诉大家，多喝热水还真是有用的。多喝热水，可以促使血管舒张，增加血液循环，对痛经有一定的缓解作用。

小提示：虽然“多喝热水”，有些许的缓解作用，但效果并不大。更因为简简单单四个字，显得态度清淡，这四个字反而容易成为战争的导火索。小编建议，广大男生可以“私下”准备一点上面提到的泡脚方药，或者某宝买点艾灸条，所谓有备无患。当你拿出这些秘密武器时，我保证你女朋友瞬间变得娇羞可爱、楚楚动人。

最后，希望所有女生，早日摆脱痛经的困扰。

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