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足跟痛，是指足跟的一侧或者两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。中医认为，足跟痛的病发主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养造成的。另外，外感风寒湿邪也会导致足跟痛。

↓《方1.》↓

中药浸渍方

威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g

上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

↓《方2.》↓

锤击法

操作法】患者俯卧，患肢屈曲，使足心向上，找到压痛点后进行揉按和刮压，继用小铁锤对准压痛点锤击3~5下，用力要适当，动作准确轻快，若皮下有结节状物，以锤击使其散开为度。然后轻敲其四周，并反复捏揉跟腱及小腿后部。每周1次，每次只治1脚。

跟骨骨刺足跟疼痛。

中医杂志

↓《方3.》↓

药汁浸泡方

西红花(或杜红花)1份，蕲艾叶2份，伽南香(或山奈)2份，生川乌2份，生草乌2份，乳香4份，冰片(或樟脑)1份。

将上药加酒精适量制成酊剂。使用时取20ml剂加开水约onl,盛脸盆中，趁热先熏后浸泡，浸泡时以水温足能浸下为度，另用ml盐水瓶1只，内置开水，塞好皮塞，地下放1块毛巾，将盐水瓶横倒在毛巾上，患足用药汁浸泡4~5分钟后踩在盐水瓶上来回滚1~2分钟，再浸热水3~4分钟，然后再踩盐水瓶1-2分钟，反复数回约半小时，每天2次。令患者穿柔软的鞋子。

足跟骨刺、足跟痛。

中医骨伤科杂志

↓《方4.》↓

方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。

↓《方5.》↓

薏苡根赤豆饮治老年足跟痛

生薏苡根、赤小豆各30克，土牛膝12克，木瓜、牡丹皮各9克。水煎服。每日1剂，连服5-7天

↓《方6.》↓

鸡脚桑枝治脚跟骨刺疼痛

鸡脚克，桑枝15克，加水共煲汤，约1小时左右即成。每日1剂，每次将鸡脚和汤全部吃光，连吃10-15天。

↓《方7.》↓

消瘀止痛散

当归20g，川芎15g，乳香15g，没药15g，栀子15g。

上药研细末，将药放在白纸上，药粉面积按足跟大小，厚约0.5cm,然后放在热水杯上加温加压后，药粉呈片状，放在患足跟或将药粉装入布袋内放于患处，穿好袜子。

跟骨骨刺。

中华中医骨伤科杂志↓《方8.》↓

黄豆根治脚后跟痛

　　黄豆根(在土内者)克。

　　将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。

　　治脚后跟痛不能着地。

↓《方9.》↓

　鸡肉川乌方

　　鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。

　　黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。

　　随量饮用。

　　适用于足风寒湿痹阻经络者。

↓《方10.》↓

姜醋威灵仙敷治足跟痛

　　姜、醋各适量，威灵仙50克(中药店有售)。

　　将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患部)，每日换药1次，数次可愈。

　　宣通经络，驱风散寒。用治足跟疼痛或足跟部骨质增生。

↓《方11.》↓

鹿蹄汤治脚膝痛

　　鹿蹄4只，盐及调料适量。

　　先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。

　　治诸风脚膝疼痛不能着地。

注本方见于唐《食医心鉴》。

↓《方12.》↓

骨刺浸剂

地鳖虫40g，五灵脂、白芥子、制草乌、三棱各30g，威灵仙、楮实子、马鞭草、苏木、海带、皂角刺、蒲公英、延胡索、汉防己各60g，鲜葱g，食醋毫升。

将上药加水2倍药量，用旺火煎沸后，再煎3-5分钟，取出热药和渣，加鲜葱、食醋，置盆中，温热时浸患足跟，每次大于30分钟，日2次。每剂药用2日。

跟骨骨刺，跟部筋膜炎，跟腱炎及其他骨质增生症。