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身体要健康，补血补肾是少不了的工作。但是许多人在如何进补方面存在着误区，一味跟着广告宣传走，或者是听说某些道理就马上付诸行动。专家告诉我们，其实这两种做法都是不可取的，因为很多补肾的宣传里面，存在着误区。

中医理论认为：“肾为先天之本”。但市民总是盲目认为“疲劳就是肾虚”。市面上各种补肾护肾的广告眼花缭乱，盲目服用补肾保健品、药品的大有人在，甚至还有人简单地认为“吃腰子补腰子”。世上没有一种药物或保健品可以立竿见影提高肾功能，不增加肾脏负担就是很好的保护。错误地补肾护肾只会引起更为严重的后果。针对市民在日常护肾、补肾中存在的诸多误区，专家提醒，其实肾病可防可治，关爱肾脏还应遵从医生指导。

误区一：腰酸乏力、头晕耳鸣并非肾虚

常常有人觉得，腰酸乏力，头晕耳鸣就是肾虚了，有的患者还会听信一些广告中所谓的虚假宣传，随意服药，结果造成不良反应。

误区二：理解错误补肾的意思

很多人都理解错误补肾这个概念，因此常常借药物来补肾，事实上这样做只会单纯刺激性器官，并且长期服用药是没有好处的。常服药会破坏人体正常生理机能，导致肾功能萎缩，严重的会影响肾的质量；部分患者会因此产生药物依赖，造成生殖器官损伤，完全丧失肾能力，造成极大伤害。

误区三：补肾一味求快

肾虚说到底指的是人体生殖泌尿器官机能衰退，无法维持正常生理机能所表现出的病症，但是大部分患者缺乏相关医学常识，补肾一味求快，采用一些所谓的快速补肾药物，结果导致已经开始衰退的器官在药物刺激下更加加剧了衰退程度。

误区四：生殖功能下降就认为是肾虚

男性生殖功能出现异常会认为是肾虚导致，明明应该去男科诊治，反而去看肾，然后就不断服用补肾的药物，不但肾越补越差，而且男科疾病也没得到及时的治疗。

怎么正确补肾呢？食疗强肾

肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑　猪脑一具，淮山药30克、枸杞子5克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各60克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥　菖蒲9克、五味子2克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟，加作料食之。

肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥　黑豆00克、桂圆肉5克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥　淮山药30克、酸枣仁5克、米适量，共煮粥食之。

肾虚腰痛杜仲猪腰汤　杜仲25克、威灵仙5克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放

对脚部进行按摩脚部含有诸多经络及穴位，想要补肾可以对脚部进行按摩，尤其是脚心。因为脚心有个穴位——涌泉穴，该穴位直通肾经，对补肾，强肾起到重要的租用。

口含温水口含温水也就是将具有35℃左右的温水放入嘴中，让其对牙齿及牙龈进行正常的新陈代谢，另外也起到温润的作用，而牙齿得到温润对人体的肾脏也是有益的，因为齿为肾之余，换言之，保护牙齿也就是相当于保护肾。

肾不好的男同胞，夏天要用五宝茶泡水喝，早晚偷偷喝杯，5天拥有8岁的肾

五宝茶是中医古方，一个药方既然能够流传这么久，必定有它存在的原因。五宝茶的功效在于它能够补肾护肝，壮阳固精，补肝益肾、生津润燥、兴阳起萎等功效。是一种对男性非常滋补的养身茶，而且服用方便，只要坚持长期服用，就能够达到保健作用!

科学配比，性味温平，适合日常饮用，每天喝上两杯，激发潜能，活力无限，在临床上，五宝茶能够用于治疗阳萎早泻、阴衰血竭;小便频数，血尿，淋漓不尽疲乏无力;女子不孕，男子不育疡等等。可以说功效十分强大。健康的态度在于持之以恒，平时作息饮食规律，少吃刺激性油炸食物，适当运动，多喝水喝茶，保持良好乐观的心态，坚持茶疗，那么健康近在咫尺。

总而言之，五宝茶非常有益于男性身体健康，并且可以长期服用，无副作用，男人其实更需要被关爱，认准仙草灵福康五宝茶，让你更加自信、从容！预览时标签不可点