医治白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5950145.html

感

恩

教

师

节

9.10

教师节，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。在中国近现代史上，多次以不同的日期作为过教师节。直至年，第六届全国人大常委会第九次会议通过了国务院关于建立教师节的议案，才真正确定了年9月10日为中国第一个教师节。

感恩老师

春华秋实，桃李沁香，又一个教师节来临，让我们重拾过去的回忆，将自己对老师的那份爱与深深的牵挂从心中唤起，重温精彩瞬间，释怀情感，绽放魅力，丰富人生阅历，营造和谐氛围，用自身的言行充实和感悟生活的方方面面。韩愈在《师说》中指出：“师者，传道，授业，解惑也”。而现在，我们称教师为“人类灵魂的工程师”。然而，教学是件很辛苦的工作。讲课讲到喉咙肿痛，写板书容易被粉尘呛到，长时间对着电脑对眼睛伤害大，熬夜批改作业、写教案又经常要久坐，导致颈椎、腰椎、肩膀疾病。

正因如此，教师一定要注重自我保健！除了在平日里要有锻炼计划，还可以在饮食方面着手哦。

教师节养生

护嗓

老师们争分夺秒地向学生们传递知识，不得不高强度使用嗓子。一直以来，咽炎一直伴随着老师，平日最好做到护嗓有方。保健功效：清热解毒。保健食材：具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等。可适当饮用有解热利咽作用的胖大海和有消痰散结功效的威灵仙茶。保健中药：秉承传统中医养生理念，药食两用的菊花、百合、金银花、薄荷、枸杞、甘草、橘皮等均可搭配使用。温馨提示：多做增大肺活量的运动，如：跑步、打球、游泳等。选择腹式呼吸，有利于声带发音。“计数呼吸训练法”可做参考，吸气时默念“”，呼气时默念“”，往复即可，此法可改善发音。

清肺

教室里无处不在的粉尘总会溜进老师肺部，附着在黏膜小气道及肺泡。保健功效：清肺、润肺。保健食材：胡萝卜、木瓜、南瓜等食物中含有丰富的β-胡萝卜素，有预防尘肺病发生的作用；黑木耳和猪血有排尘的作用；多吃新鲜果蔬，尤其是菇类的食物，具有润肺作用。温馨提示：常用盐水漱口，保持口腔清洁。将粉笔头微湿书写板书，用湿布擦黑板，可减少粉笔灰尘。

养眼

教师备课、批改作业等极易产生眼部疲劳，除了注意眼部的保健，饮食上也要让眼睛“滋润”一下。保健功效：养眼护眼。保健食材：可多吃些牛肉、羊肉、核桃、胡萝卜、猪肝等。另外，富含维生素B1的粗粮可以缓解眼部疲劳。温馨提示：眼睛疲劳时应闭上双眼休息10分钟，或上下左右转动眼球，也可旋转眼球。屏窗而站极目远眺，舒缓眼疲劳，为老师们的眼睛保驾护航。

教师体检结果发现，教师的颈腰椎疾患达到21.4%，其中一半以上为颈椎增生，40岁以上教师颈椎增生发病率更是高达54.5%。

在此，我们不防送老师一个特别的礼物

药枕

材料：取当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、乳香、没药、丹参各50克，威灵仙、羌活、藁本、制川乌、黑附片各30克，野菊花、薄荷各80克。制法：将上药研碎混匀拌入适量冰片，填入枕袋，供患者睡眠时枕用，每天枕用不少于6小时，连用3—6个月以上。该方具有活血行气，祛风通络，怡神醒脑之功，该药枕除了对颈椎病有效外，还对高血压、风湿病、动脉硬化、偏头痛、神经衰弱、脑震荡及脑血栓形成后遗症等有不同程度的治疗作用。预览时标签不可点