落枕到底有多痛，想必大家都体验过吧。早起睁眼，正准备抻个懒腰朝气蓬勃的起床洗漱，突然发现有点不对劲。低头、抬头、回头都不成，疼，巨疼，疼的没法动弹。
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。由于颈椎左右两侧的肌肉韧带受到了不同程度的损伤僵硬，致使颈椎的椎体向损伤程度比较严重的一侧倾斜，从而使两侧肌肉伸张力不平衡形成两侧椎体不稳定，导致了小关节的错位。也就是大家口中的“落枕”。大家也会发现，落枕的情况一般会出现在早上起床的瞬间，那么落枕是如何造成的呢？
落枕产生的原因：
1、肌肉韧带损伤：工作时不正确的坐姿，比如电脑屏幕放在桌子的一侧，歪着或者翘着二郎腿瘫坐在椅子上。时间长了就会使颈椎两侧的肌肉产生不同程度的损伤。
2、桌椅高度不合适：桌子过低，椅子过高，长期这样不合适的高度差会致使自己驼背，如果长时间低头角度过大也会致使肩背的肌肉带损伤增加。
3、生活习惯：大多数人习惯用右手工作，一天繁重的工作后回到家中还会躺在床上或沙发上看电视玩手机，时间稍长就会使肩颈的肌肉损伤加重。
4、睡觉时枕头过高或过低，或者受夜寒：也会有人在刷牙时突然抬头或者回头发生关节错位，或者伸手拿高处的东西都有可能造成肌肉损伤。
归根结底就是发生落枕的原因不是最后的那一瞬间做了什么，而是之前肌肉损伤已经形成，最终自然发生落枕。
治疗落枕的错误方法：
1、瞎揉：在没有专业技术的医生或从业人员给予的指导治疗下，不要自己随意按揉肩膀。落枕的根本原因是小关节错位，如果随意揉的话会使错位的小关节和周围的软组织产生摩擦，造成更为严重的肌肉水肿。
2、用力活动：大家都会有这样的错觉，用力活动开了，就自然而然的好了。其实这样会发生更加严重的软组织的损伤，小关节还没复位，活动多了磨损反而更严重了！
落枕的处理方法：
1、首先当然是要尽快就医，医生会根据情况的不同，用不同的手法把错位的小关节复位。然后再慢慢恢复周围的肌肉软组织，这样才能得到有效解决。最好是受伤的第一时间就诊会一定程度减少错位的小关节和周围的软组织产生过度的磨损。
2、如果不能及时就医，首先可以在局部痛的地方做热敷，建议用盐袋或者暖宝，最好不用热毛巾！因为热毛巾是热水汽，在热敷的时候毛孔会打开，热水汽会透过毛孔进入体内，当热度散去，遇冷形成湿寒，导致经络瘀堵。
“冷愈”透皮贴贴敷疗法：
颈肩腰痛：①姜黄1-3克，消炎痛毫克（4片）②制川乌、细辛、独活、威灵仙、姜黄（各0.3-0.5克）制马钱子0.1-0.2克。③大黄、芒硝.葛根（各1-3克），消炎痛mg(4片），布洛芬3-4片。
穴位：阿是穴。
注：在①的基础上冷痛加桂枝。风寒加桂枝、甘草。拘急，僵硬加白芍、甘草。
“冷愈”蓝氧万能液使用方法：
颈、肩、腰、腿疼：疼痛处涂抹“冷愈”蓝氧万能液数滴，保鲜膜覆盖，神灯加热30分钟以上，冷却后去掉保鲜膜，一天1---2次，当时即可减轻痛苦，根据个人情况，7----30天。
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（刘先生）
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