随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

夏季天气为多雨多雾的，湿气严重，极易受到疾病侵袭。

长期处在湿气严重的多雨多雾地带，如何让身体好并达到疗养的效果呢？

熏浴疗法历史悠久，西周时期就盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、辟邪、也是相互招待的一种礼仪。《皇帝内经》、《金匮要略》、《理论骈文》、《医宗金鉴》等对此都有详细记载。唐朝时应用于临床，盛行于明清，现在医院或中医科也能使用中药熏浴疗法。

夏季必不可少有世代传承的配方，具有代表性的就是“敖氏药浴”。

敖氏泡浴全方使用67味中草药，樟脑、乳香、没药、细辛、一枝蒿、细辛、独活、羌活、细辛、威灵仙、肉桂、川芎等，针对各类风、寒、湿、热痹均效果明显。黄芪、党参、升麻益气升提；葛根、白芍清热生津，柔润筋脉，改善心脑供血。

泡浴是敖氏亚健康调理的第一步骤。是一种利用药物煎汤来沐浴，以治疗多种疾病的中医传统方法，借助沐浴时水的温热之力及药物本身的功效，使周身疏通，毛窍开放，起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、去瘀生新等作用。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

另外女性在浸泡敖氏泡浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。