朝鲜刚刚传来的照片,彻底惊呆!避免被收智商税!版权声明:我们尊重版权,部分内容来自网络,若有遗漏未标注出处等,还请包涵并联系我们沟通删除、重发或其他妥善处理,非常感谢!没有硝烟的战争今天生死看淡!不服就干!再次走近朝鲜这是个神秘的国家,有人把她称为天堂,有人视为地狱,褒贬不一,各抒己见。因此年5月初次踏入这片神秘国土。本人知道有敌对势力夸大其词的污蔑和造谣,所以还是有思想准备的。果不其然,入朝后发现并不象媒体报道的那样,人们蓬头垢面,破衣烂衫,食不果腹。除了敌对势力封锁造成的物质较匮乏,其余并不比其它国家弱。尤为他们强大的社会保障体系,比如说教育,孩子从幼儿园、小学、中学,到大学全部免费,不仅教育全免费,而且一年四季都免费配发校衣,看病不要钱,国家包了,住房不要钱国家分配。妇女产假为八个月,如果生第三胎,小孩国家包养,自己一分钱不用出。能在逆境中发展,夹缝中生长,连号称经济霸主的欧美都没做到!有什么资格嘲笑人家?虽然这是第二次入朝,但日新月异,突飞猛进的发展,还是有点猝不及防。比如平壤鳞次栉比的高楼,整洁有序的环境,绝不输于欧美,这话一点不夸张,不信可以对比看看!朝鲜的发展完全依赖于苏联石油,但是随着苏联的解体,到年,苏联对朝鲜的贸易就从53%狂降到8%,年掉到了3%,这就意味着朝鲜廉价的原油突然没了,等于失去了动力来源,一切又打回了农耕时代。所以年到朝鲜入住于同规模的青年酒店,还经常停电,有次我一人下楼,心里暗自嘀咕,千万別在此时停电,没成想,话落电停一下卡在17层纹丝不动,虽略有恐慌,但很快淡定下来,因以此前经验很快就会恢复正常,果不其然不到一分钟电梯又重新启动,暗自佩服他们的应急预案处理!仅隔两年之久入住的酒店不但不停电,还有了中央空调,而且设施先进,环境优雅舒适,服务热情周到。大厅宽敞明亮,窗明几净。卫生间是这模样入住的房间宽敞明亮,舒适干净。早餐丰盛可口,花样繁多。这是牡丹峰公园,闲暇之余市民可以到这儿尽情的放歌。洋溢在脸上的不是焦虑、失望、虚荣、浮躁而是满满的幸福和自信。参与其中,看得出朝鲜民众对我们是有特殊感情的。绿荫如染净无尘,日长庭院轻掩门。谁会想到这是被敌对媒体污蔑为又贫又穷,食不果腹的朝鲜农村?蓝天下的民居,干净整洁,错落有致,井然有序,一尘不染,窗明几净。。欧洲的小镇也不过如此
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什么是五劳七伤,看看自己中了几个
《素问·宣明五气》中提到:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”
意思是说,用眼过度会伤血,在床上躺久会伤气,坐久了伤肉,站久了伤骨,走得时间长了会伤筋。
“七伤”是忧伤心,怒伤肝,寒伤肺,饱伤脾,淫伤肾,恐伤志,风雨寒暑伤形。总的来说,这些均为诸虚百损之症。
“冰冻三尺非一日之寒”,中医认为,很多疾病的产生并不是一朝一夕之事,而是由于我们长时间的“不注意”而引起的。
虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动,但是久坐、久站、久行等等,是不利于身体健康的,时间久了,慢性病就出来了。
这些都是我们平时最易中招的。
看看您中了多少?
“
久视伤血
”
久视,就是用眼过度。中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。
如果用眼过度,长久视物(譬如看电脑、看手机、看书、阅报等),就会损伤肝之精血,从而出现视物不清、眩晕等不适。
因此,
最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止视物模糊、眩晕等症状的出现。
对于经常用眼的人,
可适当食用补益精血的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。
久卧伤气
“气”是维持人体生命活动的最基本物质之一。“
久卧伤气”简单说,就是长时间卧床不动,气的运行就会变得缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致一身之气不足,从而产生一系列诸如精神萎靡不振、身倦乏力、气短等气虚症状。
其次,中医讲“气为血之帅,气行则血行”。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。
因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛。
但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。
因而,我们一定要养成早睡早起、
规律睡眠的习惯。当然,对于久病卧床的人,就应当多吃些补气行气的食物,如人参、太子参等
久坐伤肉
久坐伤肉,即经常长时间坐着不运动的人,肢体缺少活动,肌肉缺乏锻炼,容易发生肌纤维萎缩、肌肉力量减弱、时间久了就会损伤人体肌肉的运动功能;
其次,中医认为,脾主四肢肌肉,如果久坐而不活动,亦会使脾脏功能受损,从而出现食欲不振,消化功能下降,体质虚弱等症状。
许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。
因此,如果你经常加班在办公室久坐的话,最好多吃一些莲子、
山药、薏苡仁等食物;安坐三四十分钟后起来走动走动更好。
经常推揉小腹周围穴位或其他相关穴位:
足三里、上巨虚、大肠俞、脾俞、胃俞等,都有好处。
足三里是足阳明胃经的穴位,
是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效。
久立伤骨
中医认为,肾主骨生髓,
也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,
出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。
因此,
可适当食用黑色食物如黑木耳、黑豆、黑芝麻、蚕豆等;
或艾灸肾俞、
腰阳关、命门、阿是穴等均有好处。
久行伤筋
中医讲,肝主筋,其华在爪。
意思是说,筋附于骨节,营养来源于肝脏。
由于筋的收缩舒张,全身的肌肉关节活动自如。
《黄帝内经》认为筋与肝关系密切。
其一,同气相求。
木曰曲直,而筋主屈伸,
人体关节的屈伸、肢体的运动,
关键在于筋之弛张而形成的屈伸,
类同“木日曲直”之性,
故筋之功能与肝有关。
其二,生理方面,
筋膜能够正常发挥其功能依赖肝之精气的濡润、温养。
《素问·经脉别论》日
:“食气入胃,
散精于肝,淫气于筋”,故而肝血充足,筋膜得养,关节运动灵活有力。
因此有“肝主筋”“肝生筋”“肝藏筋膜之气也”之说。
第三,病理方面,筋膜异常亦常责之于肝。
对于久行引起的疲劳,最好的方法就是自我按摩,否则酸痛感就会久留不消。
一般以按、摩、推、拿四法为主。
可以酸痛点(阿是穴)为主要按摩穴位,
辅以按摩足三里穴(外膝眼下3寸)、
承山穴(小腿腓肠肌的两肌肉之间凹陷处)、
委中穴(胭窝正中)、
承筋穴(小腿部腨肠肌中央凹陷处)等
处缓解不适。
还可同时配合药物治疗,
如舒筋活血汤或补筋丸等。泡脚亦是消除下肢疲劳的好办法。
可在38-43摄氏度的水中加入适量当归
(补血),首乌藤(通络、祛风),
威灵仙(祛风除湿、通络止痛),
乌药(顺气止痛,温肾散寒)
等中药包。
浸泡双足20-40分钟,以微微出汗为佳,
可以养筋骨,缓解疲劳,减轻足跟疼痛。
七伤是什么?
七伤”是指由于某些行为或感情过度,
而使人体受到了不同部位和不同程度的损伤。
《诸病源候论》:
一曰大饱伤脾,脾伤,善噫,
欲卧,面黄。
二曰大怒气逆伤肝,肝伤,
少血目暗。
三曰强力举重,久坐湿地伤肾,
肾伤,少精,腰背痛,厥逆下冷。
四曰形寒寒饮伤肺,肺伤,少气,咳嗽鼻鸣。
五曰忧愁思虑伤心,心伤,苦惊,喜忘善怒。
六曰风雨寒暑伤形,形伤,发肤枯夭。
七曰大恐惧,不节伤志,志伤,
恍惚不乐。
1.大饱伤脾:
吃太饱会加重脾胃消化吸收的负担,进而损伤脾胃功能。
因此中医讲求饮食有节。
2.大怒伤肝:
由于愤怒太过,
致使肝气上逆、
肝火上炎,
使肝阳上亢,
甚者发生中风。
3.强力举重、久坐湿地伤肾:
指勉强用超过自己力所能及的力量举重,
或长时间坐在潮湿的地方,会引起腰酸背痛。
中医认为,腰为肾所在部位,腰酸背痛是伤肾的表现。
4.形寒饮冷伤肺:
肺主皮毛,
如果身体被寒邪所伤,加上饮冷水,
就会内外受寒,
容易引起咳嗽。
5.忧愁思虑伤心:
忧愁思虑,
会影响大脑皮层的思维活动,
俗称“伤脑筋”。
中医学有“心主神志”之说,神志,
现代医学看来就是大脑皮层的思维活动,0
忧思过度,
可引起易恐、忘事、发怒等,
这些都是神志不宁的表现。
6.风雨寒暑伤形:
风与寒暑湿等,
可以直接影响人的形体。
如感受风寒湿邪可引起关节疼痛,
日久发生关节变形等。
7.恐惧不节伤志:
过度恐惧,
会动摇人的意志,
影响有所作为的决心,
甚至精神恍惚、
情绪忧郁。
中医将这些总结为五劳七伤。
可以看出,视、卧、坐、立、
行是人们日常生活中最普通的活动,
这些活动对人的影响也最大,
互相之间也可以相互影响。
所以,
每个人在日常的生活和工作中都要注意,
不论是劳身还是劳心都要有节制,
不可过度,要注意劳逸结合,
调节神经和身心,
这样才是正确的养生之道。
五劳七伤往后瞧
最后,
给大家介绍八段锦中的“五劳七伤往后瞧”这个针对五劳和七伤进行保健的动作。?
这个动作的核心要领有两个:
一是转头,
即“往后瞧”这个动作。
眼睛使劲往后看,
眼神向后转移,
这就锻炼了颈部后面的大椎穴。
大椎穴是一个非常重要的穴位,
人体几乎所有的阳经都经过大椎穴,
比如,督脉、小肠经、三焦经、膀胱经等。
七伤是外界天地自然对我们身体的伤害,
这种伤害必先伤人体“阳”的层面。
这个动作通过扭动大椎穴,
就是靠提升阳气的作用来使身体内产生变化,
对抗外界的伤害。
二是旋转手臂。
在这个动作里,
手掌心先是向后的,
随着“往后瞧”,
手掌心充分外旋,
直到掌心向外
(这时小指有麻麻的感觉),
然后再内旋回来。
在旋转手臂的过程中,
其实也是把腋宣开了。
腋部走的是肝经,
旋转手臂,
使人体的阴经阳经都得到了锻炼。
对于我们的手臂,
阴经在前,
阳经在后,
手臂从里转到外,
再从外转到里,
其实是把阴经、
阳经都打开了。
五劳是内伤,
阴经主内;
七伤是外伤,
阳经主外。
所以,
这个动作在旋转手臂、
锻炼阴阳经脉的过程中,
可达到防治五劳七伤的目的。
买房方式巨变!
刚刚,
马云刘强东许家印突然宣布!