作为一名土生土长的广东人，说你从小不是喝凉茶大的，都没人信你。
但这两日 老人小孩不适宜喝凉茶
凉茶并不适合所有人饮用。如果您常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，那可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”；同时，儿童是纯阳之体，很易上火，但由于其脾胃消化调节功能尚未发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状，所以也不适宜饮用凉茶；老年人阳气渐弱，可能因凉茶寒性刺激损耗阳气，出现消化系统病变；
此外，女性月经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，不加节制饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重者还可能引起闭经、大出血等。
喝凉茶不是喝越多越好
喝凉茶一定要适量，不要以为喝越多就越能把“火”给降下来。千万不要在不热气时喝凉茶“预防”，这会把身体“搞垮”。
喝凉茶前要先了解一下自己的体质。体质差，寒体型的朋友就不应喝寒凉药，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。上火严重者，建议在专业医生指导下选择。
来源｜信息时报等
（珠江时报全媒体）
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