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中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性，怎么区分反季蔬菜、食物性味？这张表都全了~

第一张表

最全应季蔬菜表

第一张表，有了这个应季蔬菜大全表，就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了！！

第二张表

食物寒热属性

第二张表，食物的寒热属性，分清这个也很重要，比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物，阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物！

?温凉?

?寒凉?

?性凉?

品名

味

主要食疗功效

水芹

甘

清热利水、化痰下气

旱芹

甘苦

平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压

菠菜

甘

养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血

苋菜

甘

清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎

油菜

辛

活血祛瘀、消肿散结

马兰头

辛

清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血

萝卜

甘辛

通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥

茄子

甘

活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇

黄瓜

甘

清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容

冬瓜

甘淡

润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿

丝瓜

甘

清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳

蘑菇

甘

健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌

塌棵菜

甘

解热和胃、通便、可治痛肿、便秘

绿豆芽

甘

清热利水通便

枸杞菜

甘苦

清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

?性平?

花菜

甘

清热健脾、养胃、抗癌

生菜

甘

清热解毒利湿、治痔疮

毛豆

甘

健脾宽中、润燥消水

黄豆芽

甘

清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

云豆

甘淡

滋阴、利尿消肿

豆腐皮

甘淡

清热止咳养胃

豆豉

甘微苦

发汗解表、治急性胃炎

竹荪

甘

补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

平菇

甘

散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

金针菇

甘

防治肝病、促进记忆、降低胆固醇

草菇

甘

散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压

猴头菇

甘

利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

第三张表

常见中药配伍表

（配方仅供参考，用药请遵医嘱）

1、补血一号

黄耆25g、当归10g、大枣30g

2、补脾一号

党参10g、炒白术10g、茯苓15g、甘草6g

3、冠心病一号

薤白10g、瓜蒌皮10g、川芎8g、丹参25g

4、疏肝一号

柴胡10g、白芍药15g、炒枳壳10g、甘草6g

5、定喘一号

炙麻黄10g、杏仁10g、甘草6g

6、胃炎一号

黄连6g、蒲公英20g、威灵仙10g

7、排石一号

金钱草30g、炙大黄8g、车前草30g

8、降酶一号

垂盆草30g、马鞭草30g、茵陈20g

9、降糖一号

天花粉30g、黄连10g、鬼箭羽10g

10、肠炎一号

黄连6g、木香6g、白芍药15g

11、解毒一号

金银花30g、连翘20g、甘草6g

12、滋阴一号

生地黄15g、麦冬15g、玄参15g

13、化湿开胃

炙半夏10g、化橘红15g、茯苓15g、甘草5g

14、活血化瘀

当归10g、川芎6g、赤芍15g、红花10、桃仁10g

15、通络止痛

全虫6g、蜈蚣1对、僵蚕10g

16、温经散寒

制川乌6g、草乌6g、细辛6g、威灵仙15g

第四张表

常见中药效用表常见中药效用表

（配方仅供参考，用药请遵医嘱）

山药：神仙药食，养足我们的后天之本；

番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安；

陈皮：身边最常见的健脾良药；

藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃；

丁香花：香喷喷的暖胃好手；

板蓝根：治感冒的经典药方；

桔梗：让大长今微笑的止咳药膳；

罗汉果：可以降血糖的甜果子；

桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便；

紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它；

南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺；

槟榔：消食化积，南药第一名；

茱萸：外用降血压的最佳选择；

冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品；

款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药；

落地生根：傣家跌打损伤圣药；

石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音；

大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药；

卷柏：消炎止血的还魂草；

仙鹤草：让人迅速恢复体力；

蒲黄：可以降血脂的花粉；

天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神；

酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生；

红枣：补血安神，每天都可以当零食吃；

黄花菜：健脑清心，乐而忘忧；

桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处；

莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝；

远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药；

金银花：有了它，炎炎夏日也清凉；

蒲公英：身上长了无名肿毒就用它；

这四张表的内容太齐全了~别忘了告诉更多的朋友~

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