高考前夕，许多考生都挑灯夜读，但也有不少学生发现最近的脖子总是硬梆梆的，转动一下就“咯吱咯吱”的响，情况严重的，甚至还出现了针刺般的疼痛。这到底是怎么回事呢？中医提醒，这可能是颈椎病发作的一个预兆。
由于备考期间，考生们都是长时间伏案学习的，此时颈椎会经常保持一个姿势，每天都处于高负荷的状态，再加上没有时间运动、锻炼，一段时间下来，颈椎自然会受不了。那么考完试之后，学生们该如何护理颈椎，改善这些不适的情况呢？下面就来了解下吧！
颈椎不舒服该如何缓解
注意颈椎的保暖
高考之后马上就迎来盛夏了，考完试又没事做的学生们自然是整天都窝在空调房里吹空调了，这个时候就要注意颈椎的保暖，建议学生们不要坐在空调底下玩手机、打电脑，离空调的出门口远一点。
不要长期保持一个姿势
备考之后，如果没有及时护理颈椎的话也有可能会加重颈椎病，这是由于考完试之后，学生们也放开自我，经常熬夜打游戏、看小说，上面也说了，长时间保持一个姿势会引起颈椎不适，所以建议学生们在高考后可以多出去运动、锻炼，别给颈椎带来太大的负担。
换个合适的枕头
寝具的选择对人体的健康也很重要，一些家长会给考生购买带有保健效果的枕头，但这种枕头睡起来一般都不那么舒服，所以在高考完之后，考生们可以选择一个高低最适合自己的枕头，睡得舒服了，颈椎问题也会改善。
做一下推拿按摩
如果感觉颈椎很不舒服，医院的理疗室让医师给你做个推拿、按摩，专业的医生可以通过按摩手法改善颈部的脉络，促进肩颈部位的血液循环，按摩可以在很大的程度上放松肩颈，对于防治颈椎病也有效果。
中医治疗颈椎病有何妙方？
可能很多学生对于肩颈疾病并不在意，但如果年少时没有好好呵护肩颈，以后工作了是有可能引起、加重颈椎病的。所以，除了以上这些生活小方法外，这里再推荐几个中医治疗妙方。
第一招：穴位按摩风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按，一次5-10分钟。揉得局部酸胀最好。
还有天柱穴，沿着发际的水平线上，在大筋的边缘，与风池穴有相似的功效，按摩手法近似。这些穴位都要两边同时做，左右平衡，这也是中医的阴阳平衡。
第二招：涂抹药酒用祛痛药酒涂抹在颈椎疼痛的部位，可缓解痛苦，特别对于受过风寒后的颈椎病。药酒的作用是温阳散寒、化淤通络、祛风止痛。药酒的组成：穿山龙30g，独活30g，赤芍30g，威灵仙30g，川牛膝30g，骨碎补20g，川乌10g，三七20g，川椒20g，生姜30g,白酒克（50-60度）。一般泡7天就可以了。
使用时不需要用劲，轻轻抹上就可以了。然后贴上保鲜膜，两个小时感觉皮肤热了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免过敏。
第三招：热药外敷为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐（大粒盐）g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g（共g）。将上述药装入纯棉的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。
使用方法：在微波炉中用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准，放在疼痛部位。
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