今天要先跟大家分享一例颈椎病的针灸治疗病案
患者是我的邻居，一位50多岁的阿姨，颈椎病及腰椎病十来年，病情反反复复，时重时轻，没有接受过正规治疗。
最近几天，由于低头做事比较多，休息不好，出现了明显的脖子痛，大椎穴按压疼痛明显，肩颈部肌肉紧张，按压时酸痛不舒，伴头晕，头昏沉，晚上睡觉时手麻得很厉害。
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这是典型的颈椎病，考虑颈椎病压迫神经及血管，这个是西医的说法。中医叫「项痹」，通俗理解是气血不通，导致气血不能荣养头部及上肢。
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中医在治疗颈椎病方面有独到的优势，特别是针灸治疗，效果快，而且非常安全。
针对阿姨的情况，我给她进行针灸治疗。在大椎穴进针，只用一个长针，行针治疗，行针后用短针留针半小时。
出针后，阿姨反映颈椎及肩膀明显缓解了，大椎穴按压痛感明显减轻，整个人觉得很舒服，大赞针灸的神奇！
第三天，阿姨来复诊，说很神奇哦，针灸过后，第二天头虽然有点沉，但是肩颈都不怎么痛了，而且晚上手也不麻了，效果真是不错。
这不是个案，我临床中用针灸治疗的颈椎病有很多，效果一般都不错，特别是颈椎病特别痛，肩颈特别酸痛或紧的时候，效果更是明显。
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针灸，就是通过经络及穴位刺激，来调动身体的气血，改善经络的循环，达到治疗疾病的目的。
针灸在国外为什么受到欢迎？老外为什么觉得针灸很神奇啊？因为它疗效明显又安全，一根银针，就能治病。
今天，既然谈到颈椎病的治疗，就顺便给大家分享下颈椎病的中医防治。
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一、日常作息
1.选择一个高度适合自己颈椎的枕头，一般以枕头压下去后高度等同一个拳头的高度为宜；
2.不宜长时间低头看书或手机，长时间对电脑、书或手机后应该起身走动，活动颈椎，拍打肩颈肌肉；
3.颈椎病患者要注意颈椎的保暖，不要让空调直接吹颈椎，冬天最好戴围巾，避免受寒发病；
4.洗澡时，可以用热水冲洗肩颈部，同时用手按摩肩颈部肌肉，都可以改善颈椎的血液循环；
5.推荐运动：一般打羽毛球、放风筝及跑步比较合适。
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二、颈椎对抗运动
头向前、后、左和右运动，然后让家人或者自己用手向颈椎运动的方向作相反方向的对抗，坚持3-5秒，每个方向重复10次。
比如，头向左用力，同时自己的左手托住左头部，向右用力，形成左右对抗，这样可以锻炼颈椎。
这里特别提醒大家，运动颈椎要力度柔和，切忌大力甩头。
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三、穴位按摩
颈椎四个经典穴位：合谷，肩颈，风池及列缺穴。每个穴位按摩20-30次，力度由轻到重，可以选择在洗澡或睡觉时按摩。合谷用大拇指点按；肩颈可以点按配合拿捏；风池穴可用拿捏；列缺穴点按揉为主。肩颈部有痛点的，可以配合按摩阿是穴。经常按摩这四个穴位可以很好地防治颈椎病。
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四、艾灸
艾灸可以温通经络、止痛，艾灸可以有效地防治颈椎病。穴位可选择列缺、大椎、肩颈、风池等。每个穴位艾灸20-30分钟，每天选择两组，交替进行。
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五、中药防治
中药防治颈椎病也有很好的效果，常用药包括葛根、桂枝、白芍、鸡血藤、威灵仙、炙甘草，生姜，具体的使用需在医生的指导下进行。
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六、针灸防治
定期请专业医生针灸，可以很好地改善颈椎的气血循环，对颈椎病的治疗和预防非常重要，有需要的可以向医生进一步咨询。
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