中药合理应用之中药泡脚（一）

中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，《黄帝内经》认为泡脚能舒经活络、调理脏腑、强身健体、延缓衰老等功效。另外泡脚还可以减轻疲劳，改善睡眠，去除污垢，令人身心舒畅、精神爽快。

那么，本期我们就来介绍一下中药泡脚的具体方法。

首先是材料的准备，包括以下这几样：

用于泡脚的中药材：大多是一些具有活血化瘀，舒经活络，祛风湿，止痹痛作用的中药，如威灵仙，独活，红花，伸筋草等等。

用于包裹药材的纱布：纱布可以包裹药材，方便煎煮和泡脚。

用于泡脚的桶：这里推荐用木桶，如果没有木桶的话，搪瓷盆也可以，而铜盆或者金属盆则容易与中药的有些有效成分发生反应，生成一些有害物质，反而使药效大打折扣。

材料准备好以后，需要将准备好的中药装入纱布带中，带口用绳子扎紧即可，冷水浸泡30分钟。

用大火煮沸后，小火煮20分钟，然后趁热倒入木桶中，添加一些冷水，调节好温度后，就可以舒适的泡脚了。

上图是我院骨科病房，针对住院病人开具中药外洗处方，进行足浴泡脚，从而加快病症的康复速度，获得了病人的一致好评。

好了，本期介绍了中药泡脚的具体方法，下期我们来讲一讲常见的中药泡脚的误区。