骨质疏松的防治

1、调节饮食，忌吃鱼肉蛋奶。

2、每日服清基胶囊12粒。

3、补钙豆浆：一份豆子配10份水，加上一勺燕麦粉，一勺黑芝麻粉。

4、食用大白菜。

5、多做磕头运动。

6、少吃盐糖。

骨质疏松的药膳

中午的主食粳米饭：桑葚30克、枸杞子30克、粳米80克、白糖20克（糖尿病患者把白糖换成白蜜。）

骨刺、骨质增生

药用威灵仙、泰艽、独活、透骨草、寻骨风、五加皮、骨碎补、川芎、桑寄生各50g，红花、桃仁、三七、三棱、乳没、生川乌、生草乌、生马钱子各30g，松香25g，牛膝40g，冰片20g，烘干碾末备用。每g为一份盛于纱布袋内缝固，再以白酒或陈醋浸透，以不滴水为宜。

用时将药袋置于骨质增生或疼痛部位，再用热水袋置于药袋上热敷。1～2次/天，每次2～3小时。热敷时以微汗为佳。半月为1疗程，每袋药敷1个疗程。皮肤过敏者忌用，切忌内服。

骨质增生

1、陈醋：川芎（磨粉）=5：1调糊，以新毛笔涂患处，治骨质增生。

2、透骨草50g，桂枝10g，红花半两，用水泡脚半小时，在临睡前。

3、独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段，捣成糊状，滩在布上，敷患处，两小时去掉，过两天一次，5次一疗程。或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处，4次一疗程。

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