腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
什么原因导致了腰间盘突出？
1.在不经意间，有些人用力过猛，使腰部受伤，所以就会产生腰椎间盘突出，在体力劳动者、司机、办公室一族之中常见，所以避免外伤，才可以保护身体健康。
2.不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，因为不良姿势常诱发本病的发生。
3.炎症这也是导致腰椎病的原因，因为患者椎间盘受到压迫，造成周围的神经、血管、脊髓出现问题，引起受压组织产生水肿、渗出、小的出血灶、粘连这些病变，医学上称之为无菌性炎症，是引起临床症状的重要原因。
4.腰椎间盘退行性改变，在正常情况下,椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,更易造成椎问盘较大的挤压和磨损。
腰突的危害有哪几项？
1.腰椎间盘突出症会导致腰椎管变得狭窄,导致腰椎管形状发生改变,变得不灵活。
2.其次腰椎间盘突出在全国调查中显示五十岁的人群比较多,而且会导致腰椎滑脱。
3.腰椎间盘突出患者会出现腰部疼痛,身体感觉到有下沉的感觉,而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。
腰间盘突出的锻炼方法？
1.游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。
2.退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。
3.仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟。
4.引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰突治疗的两种食疗方：
材料：穿山龙75克，川、草乌各20克，威灵仙15克。
做法用法：将上药加水毫升，煮成毫升。药渣再加水毫升，煮成毫升，将先后煮好的药水放入煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉带汤，分2次服完。
主治寒湿型腰痛
2.材料：杜仲20克，威灵仙55克。
做法用法：分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1～2个，破开，洗去血液，再放人药粉，摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。
补肾壮骨强腰方：主治肾虚型腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出的饮食注意：
1.以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟；多喝新鲜的果汁，使肠道内有充足纤维素而保持水分，防止便秘。
2..宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶、奶制品。最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
3.注意补充钙、镁、锌等。奶类、豆类、小虾米、海带等都含有丰富的钙、镁、锌。多吃新鲜的水果蔬菜，适量摄入动物肝脏，注意饮食多元化，拒绝碳酸饮料。
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