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别再乱用偏方了！做好这几点，足底筋膜炎轻松根除！

足底筋膜炎似乎已经成了现代社会很普遍存在的一种疾bing！那么怎样彻底去除就成了大家必须要面对的一个难题，虽然现在我的足底筋膜炎已经好了，但之前也经历过足底疼痛无比的情况！

当时为了能快点解决问题，也试过网上的一些偏方，比如用仙人掌涂抹，但后面还是效果不咋地，而且情况还加重了！

所以如果你现在还在用偏方治足底筋膜炎，我劝你赶紧停手！

下面这几点就是根治足底筋膜炎的具体方法，希望能帮到大家！

首先就是用yao

在足底筋膜炎根除上，中医提倡外敷疗法，所谓“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”，是yao入口三分毒，能外敷的不口服。因为我的足底筋膜炎情况比较严重，所以当时就选了一些渗透性强的外用yao，其中个人感觉这个足.利.芙的根除效果最佳，我能好主要靠的就是它！

这个是纯中yao萃取的，敏感人群用起来也很放心，完全不用担心会过敏。而且这个的使用方法也很简单，我们可以厚厚的涂抹在患处，刚涂上有种凉凉的感觉，还挺舒服的，并且也不会觉得油腻，涂上不大一会儿就被吸收了。

而且这个还通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中yao萃取，舒筋络活，坚持用了一个月左右，足底筋膜炎情况就改善了很多！

而且到现在都保持的很好，一直没有复发过！

其实是热敷辅助

热敷会使血管扩张，从而加速血液循环，对于新陈代谢以及炎症的吸收，都有促进的作用，会缓解足底筋膜炎带来的不适zheng状，还能使身心得到放松。在热敷时我们可以直接将干净的毛巾侵入到热水中，然后拧干放置疼痛的部位即可；

我们也可以将粗盐加热后，放到纱布里敷于患处，因为盐具有消炎的作用。

最后是注意后期养护，因为足底筋膜炎复发的几率比较大，所以大家在日常生活中一定要注意个人养护。

在生活中要避免负重活动和对脚施加压力，并且还要穿合脚的鞋子，选择一些可以提供充分缓冲且能支撑足跟和踝部的鞋子。同时还应注意做好足部保暖工作，避免足部受寒受凉，冬天外出的时候要穿棉鞋。

以上几点看起来简单，但做起来却并不容易！毕竟足底筋膜炎不是一两天形成的，根除起来是需要一定时间的，所以说我们一定要坚持下来！

最后祝愿朋友们早日摆脱足底筋膜炎烦恼！