1来源

本品为石松科植物石松LycopodiumjaponicumThunb.的干燥全草。

2相关名

伸筋、宽筋草、舒筋草、筋骨草、石松、日阴蔓、凤尾伸筋草、金毛狮子草。

3、性状鉴别

本品匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm。其下有黄白色细根；直立茎作二叉状分枝。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯曲，线形或针形，长3～5mm，黄绿色至淡黄棕色，无毛，先端芒状，全缘，易碎断。质柔软，断面皮部浅黄色，木部类白色。气微，味淡。

4、性味归经

辛、苦，温。归肝、脾、肾经。

5、性能特点

本品苦燥辛散温通，专入肝经。功能祛风除湿、舒筋活血，为治痹痛拘挛及伤损瘀肿之要药。

6、功效

祛风除湿，舒筋活络。

伸筋草到底有什么功效?

1、活血祛瘀。

伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病，或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分，这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤，但是又找不到紧急的药物的时候，可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的，很容易就可以辨别出来。

2、改善痛风与风湿病。

在古代的时候，还有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿，会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式，每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚10到15分钟，效果是非常好的。

3、驱寒祛湿。

伸筋草对于部分体寒的患者来说也是非常有好处的，由于伸筋草可以去湿，能够去除体内的湿气，让自己的体寒症状逐渐好转，这也是现在很多人都在追求的，之所以有大部分的女性会出现经痛或者是不孕不育症状，也都是由于体内的寒气太重。如果每天都可以用伸筋草来敷一下脚，或者是选择将伸筋草直接敷在疼痛部位，那么这种体寒症状也会好转的更快。

伸筋草食疗方

1、伸筋草升麻汤：

材料：伸筋草25克，马钱子10克，冬瓜皮20克，升麻15克，马齿苋20克，桑枝15克，艾草20克，威灵仙15克。

用法：每日一剂，水煎服，分2次温服。药渣可以晚上热敷患处。

功效：具有活血化瘀，通经活络，散寒止痛的功效。主治：滑膜炎，关节疼痛。

2、猪脚伸筋汤

食材：薏苡仁、木瓜、猪脚、千年健、伸筋草

做法：

1、将薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健用纱布裹好，与猪脚一同放进锅中2.、文火慢炖炖烂。去渣、不放盐就可以食用

作用：可以帮助我们活血驱寒，缓解膝盖疼痛的症状，适合风寒骨疼、关节疼有积液等人食用。

注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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