风湿骨关节病科：类风湿关节炎早期患者如何巧用手腕操进行手部功能锻炼
类风湿关节炎是风湿病最为常见的疾病，主要以小关节肿痛、晨僵，部分患者可出现肺间质纤维化、继发性干燥综合征、血管炎等脏器损害。若不积极治疗部分患者可导致关节畸形、残毁、关节功能丧失，严重影响患者的生活质量。
类风湿关节炎有哪些表现？
1晨僵现象：早晨起床后关节感到僵硬，活动不利，犹如关节被胶水黏住一样，需要活动后才能逐渐好转。大多需要1小时左右，严重的患者持续一天。
2
关节疼痛：最常出现的是腕关节、掌指关节、近端指间关节，其次是脚趾、膝关节、踝关节、肘关节、肩关节。
3关节肿胀：上述部位的关节出现肿胀，部分表现为“梭子”形，关节压痛明显。
4晚期患者出现关节畸形，如鹅颈样、纽扣花样、关节脱位等改变。针对类风湿关节炎早期患者，骨科专家建议：通过手腕操锻炼，可以防止关节僵硬，保持手部灵活性。
具体方法如下：
1、晨起先用温水侵泡5-10分钟。
2、预热及按摩：两手对掌相搓，频率稍快，搓至掌心热感后，用手掌按摩对侧手的腕、掌指，近端、远端指间关节，两手交替3-5分钟,每天3-5次。
3、对指运动：尽量伸直五指并呈扇形散开，将拇指尖各指尖相对按顺序食指、中指、无名指、小指指尖和拇指尖做对指运动3-5分钟，每天3-5次。
4、腕关节的运动：
（1）压掌运动：双手掌面相合，手指自然交叉，一只手轻轻用力将另一只手压向背屈，交替进行3-5分钟，每天3-5次。
（2）旋转运动：腕关节正反向慢旋转各10圈-20圈。
（3）开门运动：手掌心向上，在上臂不动的情况下，翻转前臂使掌心向下，各10-20圈。
（4）用力握拳再松开，交替进行50-次。
（5）每次功能锻炼时间为30-45分钟，微微出汗为宜。
注意：以上锻炼不可用力过猛，应循序渐进，急性炎症期不适宜锻炼。
所以，当有前三个表医院去就诊，尽早明确诊断、正规治疗可以避免症状加重，进而阻止关节破坏、重要脏器的损害。
通用名称：祛风止痛胶囊
商品名称：祛风止痛胶囊(步长)
主要成分为老鹳草、槲寄生、续断、威灵仙、独活、制草乌、红花。
本品为胶囊剂，内容物为棕黄色至棕褐色的粉末；味苦、涩。
祛风寒，补肝肾，壮筋骨，用于风寒湿邪闭阻，肝肾亏虚所致的痹病，症见关节肿胀，腰膝疼痛，四肢麻木。
0.3g*36s
口服，一次6粒，一日2次。
尚不明确。
孕妇忌服。
1.当本品性状发生改变时禁用。2.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
密封。
0.3g*36s/盒。
24月
国药准字Z
陕西步长制药有限公司
赞赏
