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腰腿痛是一种急性或慢性软组织损伤所引起的局部或下肢疼痛性病证。由于腰部是脊柱运动范围较大的部位，人体负荷较重，故各种原因都可能使腰腿受伤。

↓《方1.》↓

热水袋热敷治腰痛

用热水袋热敷贴患处。刚开始热水袋热度高时，可隔两层衣服敷，随着热度逐渐降低可减少衣服直至直接接触患部，缓慢推移来回碾压疼痛部位。每日1次，每次半小时。长期坚持使用可收到热敷与按摩的双重功效。

↓《方2.》↓

强腰散

川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，南星20克，赤药20克，潮脑30克

将上药共研为细粉末，每次用30-50克，开水冲调如糊状，摊于纱布上，趁热时敷贴于痛处，隔日1换

温散寒邪，行滞通阻，活血镇痛。

慢性腰腿痛(寒痹型、劳损型

成都市名老中医张鉴铭验方。

↓《方3.》↓

出处】流传民间和医界

韭菜籽3两。

肾亏腰痛，包括妇女产后腰痛。

韭菜籽炒脆，磨成粉，1次2钱，用淡盐水送服，1日2次，服完即愈，忌房劳。

↓《方4.》↓

活血通络汤

地鳖虫、苍术、萆蘚、当归、川牛膝、秦艽各10g，黄柏15g，车前子12g，木防己6g。

每日1剂，水煎服。

湿热腰痛。腰痛伴有热感，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。

浙江中医杂志

↓《方5.》↓

蝎甲散

全蝎1.5g，炙甲片、蕲蛇各9g，蜈蚣3条地鳖虫6g，参三七5g

上药1日量，共研细末，分早晚2次吞服

腰肌劳损

浙江中医杂志

↓《方6.》↓

独活寄生汤

备急干金要方

独活10克，桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、白芍、川芎、熟地黄、杜仲、牛膝、党参、茯苓、甘草、桂心各6克

祛风湿，止痹痛，补肝肾，益气血。

治风寒湿痹日久，肝肾两亏，气血不足所致腰膝冷痛，肢节屈伸不利，或肌肉麻木不仁，畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。

方中主药独活，善治下肢筋骨间之风寒湿邪；辅以防风、秦艽、肉桂、细辛祛风湿，散风寒，通经络。上五味意在治标祛邪；佐以桑寄生、杜仲、牛膝补肝肾，强筋骨。党参、茯苓、甘草补气健脾，当归、熟地黄、白芍、川芎补血活血。诸药合用，体现祛风湿，止痹痛与补肝肾，益气血两组药同用，标本同治，邪正兼顾的配伍特点。

↓《方7.》↓

三两半

党参31克，黄芪31克，当归31克，牛膝15克，杜仲24克

川续断18克，玄胡15克

每日1剂，水煎2次，分服

补肾壮筋止痛休息略缓，疲劳加重

腰肌劳损。稍站即累，久坐即痛

中国人民解放军医院乔玉川教授验方。

↓《方8.》↓

搜风壮腰汤

独活9g，桑寄生、威灵仙、鸡血藤、骨碎补各15g，怀牛膝、当归、茯苓各12g，细辛、防风、红花、鹿角粉(分吞)、柴胡各6g，炙甘草3g。

每日1剂，水煎服。

五更腰痛，每于五更发作，腰痛酸楚难眠，晨起后腰痛即失。

吉林中医药

↓《方9.》↓

补肾丸

枸杞子60g，山药60g，故纸(酒炒)60g，杜仲(盐炒)60g，沙苑蒺藜(酒炒)60g，菟丝子(醋炒)60g，核桃仁60g，棉花籽60g。

诸药共研细末，炼蜜为丸。每丸9g。每次服2丸，日服2次，开水送服。

肾气虚，腰酸困疼痛久不愈。

《祖传秘方大全》

↓《方10.》↓

川乌、草乌、川木瓜、金银花、川牛膝、川芎、当归、防风、乌梅、秦艽、全蝎各9克，杜仲、白术各13克，蜈蚣3条，白糖克，白酒0克

治老年腰腿痛

能盛3公斤的坛子，按坛子大小在地上挖一个坑。把药全部装入坛子后倒入糖和酒，用布封紧口，放进盛水的锅里(水要浸没大半个坛子)。煮个小时后取出坛子马上放入已挖好的坑内，用碗扣住坛口，埋土踩实，24小时后取出服药。1日3次，每次服50克左右。一般入一剂药酒即效

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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