最近，全国大范围降温，估计不少病友的“老寒腿”已经发作了：

膝盖部位一直感觉冒凉风，并且遇冷会疼；

脚部和小腿异常怕冷。

所谓的“老寒腿”，是指反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）肿胀、疼痛，表现在活动时加重，休息后缓解，还常常伴有下蹲活动受限，上下楼梯时疼痛加重。

每当天阴下雨或气候转凉时，使膝关节疼痛加重，最后膝关节外观变形，多见中老年人和肥胖者。

对付老寒腿

很多人用错了方法

很多人以为：这老寒腿是冻出来的，多穿几条秋裤保保暖就能好。其实老寒腿并不是冻出来的，而是由于天气冷、寒、湿，攻击关节处，造成腿部疼痛。

腿部发冷的人，通常会穿比较紧的东西，把腿部裹得严严实实的。其实这样做未必是好事，因为长期穿得很紧身的东西，会影响下肢供血不足，妨碍血液循环，因此，加速老寒腿的情况。

那么什么方法才有效呢？7点养身给大家推荐两个不一样的招，简单有效。

一副药贴，一盆泡脚汤

膝盖不再痛，比秋裤好使

“老寒腿”属于中医痹症范畴，应遵从“温经通络，散寒祛湿”这一原则。

★一副药贴：祛寒除湿★

凉敷贴配方及药物作用：

肉桂：祛风除湿，补肾壮阳；

威灵仙：通关节，祛风除湿散寒；

细辛：祛寒止疼；

吴茱萸：入脾胃经和肝经，能够引寒气下行。

比例为：2:2:1:1

制作方法：把四味药打成粉末状，用蜂蜜调成糊状，并涂在伤湿祛疼膏上，贴在你疼和凉的部位。

（此方法仅供参考，使用前请咨询医生）

小提士：细辛不过钱，细辛有小毒，不能口服，只能外用。并且大家在外用细辛时不能超过3g。（本文来自“7点养身”，