我经常建议我的病人朋友，特别是手脚冰凉，消化不良的女同志要少吃或者干脆不吃水果，她们总是觉得难以接受，担心不吃水果会缺少很多营养，有的甚至为了身材，干脆不吃饭只吃水果，其实是不对的，最近趁着有闲工夫，好好跟大伙说道说道。。。。。。

《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。意思是：吃当地的，当时令的东西，是最好的。我们一起来看看现在的市面上卖的水果符不符合这些条件？

第一：当时令。

秋天干燥，我们吃雪梨，滋阴润燥；

夏天炎热，我们吃西瓜，清凉解暑。

如果将雪梨保存到第二年夏天来吃，就算是当地产的，因为夏天潮湿，吃了雪梨反而会加重体内的湿邪。

目前市面上的很多水果都不是当令的，你看苹果一年四季都在卖，香蕉，圣女果也是，而且他们在保存过程中肯定使用了防腐剂。

还有些水果为了卖个好价钱，提前上市，常常使用一些激

素，加速水果的成熟，比如市面上卖的“桃子”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。试想人体吃了这些水果会怎么样？

第二：当地产。

目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓“一方水土养一方人”，外地的水果，最适合产地的人食用，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。比如将冬天海南产的西瓜运到北方去，让人在大冷的冬天食用，试想人体吃了这些水果会怎么样？相反也是。

第三：体质是否适合

水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。

目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果，当时是爽了一把，心里很舒服，滋阴降火了，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出..….

很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，都与进食寒凉的食物有关。

民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。

寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊！

有人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！

寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶、罗汉果茶那样，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。

寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？

朋友会问，那不让吃水果吃什么呢？我说就吃大米饭，吃面，吃小米啊。于是朋友们都呵呵了。。。你还别不信，我是有根据的。

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。

什么是种子？种子是植物特有的繁殖体，种子都有生发之力、繁

殖之性，意味着很强的生命力，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，其他五果、五畜、五菜都是调剂之品。

现在生活富裕了，物质丰富了。人们把谷果畜菜的顺序结构都颠倒了，导致疾病反而多了，所以要少生病，还是要好好的遵循我们老祖宗的那一套才行啊！

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