牛来运转

天气寒冷，让人最不放心的就是刚出生的宝宝了，稍微不注意就可能着凉！真是抱在手里怕摔，含在嘴里怕化。

袜子作为最普通的贴身衣物，在冬天能帮助我们保护脚脚。刚出生的宝宝也需要穿袜子，而且选择袜子是非常有讲究的，这4种袜子作为新手爸妈都应该囤货！

母婴护理

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宝宝一天天的在正常，他们会时不时的学会慢慢的攀爬，而宝宝的重心又比较不稳定，所以在光滑的地板上很容易摔倒，须穿上防滑袜。

在城市家居中，一般家庭起居室及儿童房以木地板为主。大人换上拖鞋，而小宝宝尚不能有效“控制”拖鞋，最好的方法是不让宝宝穿拖鞋，直接穿上与季节相适应的防滑袜即可。

有宝宝的家庭，在装修的时候尽量不要按照石材地板，因为石材地板很容易打滑，造成宝宝跌跤；而且质冷，宝宝容易着凉。已铺石材的家或宝宝必须在厨卫阳台地带活动的，补救方法是给宝宝穿上一双软底布套鞋(注意布底防滑)，但不是拖鞋。

防滑袜是外穿袜，尽量不穿在鞋里，穿软底套鞋时里面也应穿普通袜。地毛和拼装泡沫垫有助防滑。

这是一款适合宝宝在夏天穿的袜子，一般的家长都会给宝宝购买尼龙丝袜是最错误的选择。尼龙丝袜看着薄实际更捂脚。薄棉袜应注意选择色彩，有较深色块的最好不选，因为宝宝出汗可能使色块脱色。越简单的袜子保险系数越高。

严禁给宝宝选用药物止汗除味的袜子(包括此类鞋、鞋垫)，代之以每日清洗。也不可用各种喷涂剂。

这款袜子是春秋季节的时候穿的，袜子的厚度刚刚好，穿着正合适。建议家长请不要购买地摊上或不可靠商店出售的袜子，往往会以劣质棉或大量腈纶掺入，请买%或90%以上纯棉质地的正牌产品。

宝宝冬季穿什么袜子更合适呢？这款羊毛袜是一定不能少的了。有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜，特别是高弹腈纶袜，是非常不对的选择。因为小宝宝的袜子质地不宜选择腈纶，更不宜过紧。

肩周炎自我疗法

上海文华培训养老护理金牌导师：苏伟

肩关节周围炎（简称“肩周炎”）给中老年人造成很多不便和痛苦，中医称之为“漏肩风”。

1、中药熏洗：药方如下：桑树枝9克，桃树枝9克，榆树枝9克，柳树枝9克，松树枝9克，桂枝6克，威灵仙12克，千年健9克，血竭9克，当归9克，红花9克，羌活9克，鸡血藤15克，川芎6克，葛根15克。

将上药用水浸泡1小时，然后熬成一大盆药水，去其渣，待药水热到45℃时，反复洗浴。药水冷却后，再加热以蒸熏的方法洗澡，直到全身汗出淋漓不断。洗浴后再用棉被盖起肩关节周围部位，每日药水洗浴1次，共熏洗7次。

2、肩关节锻炼：在用药熏洗的同时锻炼肩关节。方法是：以左上肢从胸前高举过肩部向后屈，将右上肢后屈过背部肩胛骨下方，左右手指在背部交合。两臂轮换做这个动作。开始时很痛，抬臂困难，由家人帮助慢慢抬起上肢，经过20多次的锻炼，两手奇迹般地可以在背部相交和了。