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老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

膝关节炎

疼痛难忍只有自己知道

1疼痛膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。2红肿膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3有响声膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。4“打软腿”打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。5其他表现膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜炖鸡

活血脉、强筋骨

推荐原因：身体还没有出现明显特通症状，作为预防食用。

鸡肉

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生姜炖鸡的做法

食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜～克，油，盐，绍酒。做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎，还能够活血驱寒止痛。快和家人一来吃吧~

葛根桂枝牛膝汤

补养并重，从根除病

急性期——治疗防发展

中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬（拘急）为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。

在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。

葛根有使软组织柔顺、关节松弛的作用；桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽能祛风除湿；威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药；木瓜尚可生筋；秦艽还可活血、行气；川牛膝可活血并引药下行；黄芪补气、消肿；当归活血、补血；川芎活血、行气，尚有补性；玄胡可止痛；地龙活血、通络；甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。

葛根桂枝牛膝汤

组方：葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。80%的人都会被膝关节病困扰！而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固。所以保护膝关节是重中之重！这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎，还能够活血驱寒止痛。快和家人一来吃吧~推荐几篇小文章：

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